不晒太阳 过量喝咖啡或碳酸饮料易引发骨质疏松

骨骼疼痛、身高变矮、活动能力下降…这些症状你有吗?小心患骨质疏松的风险!今天世界骨质疏松日，静止的生活方式、不晒太阳、过量饮用咖啡或碳酸饮料都易引发骨质疏松。预防骨质疏松要多做户外运动，吃含钙和蛋白丰富的食物，防止跌倒等。