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编者按：站在金字塔顶端的人之所以成功，并非绝对幸运，也并非绝对偶然，而是靠实力和努力。每一个成功人士身上都有一些闪闪发光的特质，值得我们学习。从过去读过的100本成功人士写的书中，我学习到了12件事，它们引导我会更好地生活。在这里，我将分享给大家我“偷师”学习的12件事，希望能对你有所启示。本文来自翻译，文章分为上下两个部分，这是第一部分。
相关阅读：我从成功人士身上“偷”来的12件事（下）
在我的一生中，我有幸读过100多本比我成功得多的人写的书。比如诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），亿万富翁投资人查理·芒格（Charlie Munger），国父本·富兰克林（Ben Franklin），NBA传奇人物科比·布莱恩特（Kobe Bryant），当代禁欲主义者瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）等等。
读这些书，让我接触到了数千种新的见解和实践想法，它们引导我去过一种更好的生活。我很高兴地学习并亲身实践应用了这些人在书中给出的每一条建议。来，现在让我来告诉你关于我从成功人士身上学到的一些事情。
无论是培养更好的习惯来提高我的幸福水平，还是帮助我赚更多的钱，这些想法都极大地受益于我自己的生活。
所以，为了让你更容易从这些想法中受益，下面是我从比自己成功得多的人那里“偷来”的12个最好的想法，希望能对你有所启示。
每一天，你都会做出成千上万个决定：闹钟响了，我该起床还是继续睡？我应该什么时候去上班？今天应该锻炼吗？如果是的话，什么时候锻炼合适？这样的例子不胜枚举。这些决定中大多数是琐碎的事情，只有少部分是重要的。
不幸的是，研究人员发现，作为人类，我们不断做出深思熟虑的决定的能力是有限的。
这意味着，当你在一天的早些时候用大脑来决定早餐吃什么时。那么你会因此在这一天的晚些时候，当你不得不决定是否应该吃那块蛋糕时，你的脑力就会减少。结果就是你很可能会屈服，决定吃蛋糕。这就是所谓的“决策疲劳”，这是一种心理状态，即现在做决定会降低未来的决策能力。
《纽约时报》（New York Times）畅销书《意志力》（Willpower）的合著者约翰·蒂尔尼（John Tierney）说，
“决策疲劳有助于解释为什么通常理智的人会对同事和家人生气、花大把钱逛街买衣服和垃圾食品，以及无法拒绝别经销商为他们的新车提供防锈的建议。无论多么理性和高尚，你做一个又一个决定都要付出相应的代价。它不同于普通的身体疲劳，你没有意识到自己身体累，但很缺乏精神能量。”
简单地说，你做的每一个决定都会消耗脑力。因此，为了节省你的脑力来做当天重要的决定，你必须学会减少每天做决定的数量，要么学会自动化，要么授权给他人。
通过这样做，你会发现自己压力明显减轻，工作效率更高，生活更快乐。
这里有一条重要的建议：每天做最多事情的人永远不会成功。相反，成功总是由每天做最重要事情的人取得的。
这就是为什么待办事项清单往往弊大于利的原因。为什么？因为待办事项清单本质上是你认为自己需要做的所有事情，而不是你应该做的所有事情。
从待办事项清单中划去一大堆小而不重要的任务可能会让你感觉更好，因为待办事项清单往往会模糊那些真正重要的事情。
那么，你需要什么来代替待办事项清单呢？一份成功的清单。
世界上最大的房地产公司创始人加里·凯勒（Gary Keller）在《一件事》（the One Thing）一书中说，“待办任务清单往往很长，而令你成功的重要事项却不多。待办事项清单把你拉向四面八方，而另一个可以让你朝着一个特定的方向前进。前者是无组织的目录，另一个是有组织的指令。如果一个清单不是围绕着成功而建立的，那么它就不会把你带到正确的方向。如果你的待办事项清单包含了一切，那么它可能会把你带到自己真正想去的地方以外的任何地方。”
并非每件事都同等重要。清洁的窗户对你来说似乎很重要，但这并不能帮助你取得成功，它们只会分散你对成功的注意力。
所以下次你创建待办事项清单时，不要随意排列。相反，多花几分钟时间，按优先顺序列出待办事项清单上的所有事项，然后集中精力只做清单上最重要的三件事。
在我生命中的某个时刻，我一直在努力培养新的习惯。但有一个简单的想法帮助我克服了这一点：不要把习惯视为挑战。相反，把它们视为机遇。
在《原子习惯》（Atomic Habits）一书中，习惯养成专家詹姆斯·克莱尔（James Clear）说，“我们经常谈论我们在一天中必须做的所有事情。你必须早起去上班；你不得不为工作再打一次销售电话；你不得不为家人做饭。现在，试着去换一个词：不得不改成必须。你要早起去上班。你要去为你的生意做另一个销售电话。你要开始为家人做饭。”
这可能看起来像是语义学，但它实际上是建立新习惯和改善生活的重要组成部分。只要改变你生活中的一个词，从“必须”变成“开始”，你就会开始把养成像每天跑步和阅读这样的习惯看作是一种特权，而不是一种负担。
比如：
不要告诉自己“我今天要去跑步。”相反，告诉你自己，“我今天要练就耐力，跑得更快。”
不要告诉自己，“我今天必须读书。”相反，告诉你自己：“我可以向当今世界上最聪明、最成功的人学习。”
不要告诉自己，“我今天必须写作。”相反，告诉你自己，“我今天的想法会影响成千上万的人，让他们变得更好。”
学会重新塑造你的习惯，突出它们的优点而不是缺点。用一个简单快速的方式来重新编程你的大脑，使令人生畏和让你感到负担的习惯看起来更有吸引力。
你希望自己更讨人喜欢吗？我是说，谁不想呢？即使那些说不在乎别人是否喜欢自己的人，他们仍然会在乎别人对自己的看法和想法。
你知道这是为什么吗？因为被别人喜欢对你的事业和人际关系都非常重要。
幸运的是，一个简单的技巧可以帮助到你，它可以对别人如何看待你产生巨大的积极影响。在经典著作《如何赢得朋友和影响他人》（How To Win Friends and Influence People）中，戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）采访了已故政治家吉姆·法利（Jim Farley），讲述了他如何成为一个更讨人喜欢、更有说服力的人的秘诀。
他的秘诀是什么？令人惊讶的是，法利会想方设法记住他遇到的每个人的名字。事实上，法利可以记住5万人的名字！
这确实令人印象深刻，但为什么记住和使用别人的名字很重要呢？有两个原因：首先，当你记住某人的名字时，会让对方感到自己受到尊重。然而，如果你不记得别人的名字，尤其是他们多次告诉你他们的名字时，会让对方有被轻视的感觉。其次，当你在谈话中主动使用某人的名字时，会让那个人感到更投入、更感兴趣。卡耐基表示，这是因为在任何语言中，一个人的名字对他或她来说都是最甜美、最重要的声音。”
记住并使用某人的名字是一种非常微妙但却非常有效的赢得他人好感的方法。所以下次你遇到某人，想要迅速赢得他们的好感，一定要记住他们的名字，并在谈话中经常使用它。
当你和某人交谈时如何怎么知道对方是沉浸在谈话中，还是不感兴趣，或者只是不舒服？
通常情况下，大多数人会通过观察对方的面部表情来了解对方的感受。不幸的是，这个问题在于，人们真的很擅长通过改变面部表情来掩饰自己的真实感受。
但幸运的是，有一个更好的策略可以解决这个问题。根据《每个人都在说什么》（What Every Body Is Saying）一书，前联邦调查局特工乔·纳瓦罗（Joe Navarro）建议，为了说出某人的感受，你应该注意观察他们的脚。
纳瓦罗（Navarro）说，在我们所有的身体部位中，脚是身体中最诚实的部位。
例如，假设你在和某人说话，他们的面部表情让人觉得他们在和你说话，但他们的脚却在背对着你。纳瓦罗说，这是一个不好的迹象，这可能意味着他们准备立即退出谈话，或者他们在谈话中感到不舒服。
然而，如果他们的脚指向你，纳瓦罗说这是个好兆头。这可能意味着他们觉得和你谈话很舒服，或者他们很享受谈话。所以下次你站着和别人说话的时候，看看他们的脚指向哪里。你只需看看他们的脚，就能从他们身上发现一些非常具有启发性的非语言信息。
在烹饪艺术中，专业厨师有一个术语叫做“mise en place”，这是法语中“提前准备就绪”的意思.
从本质上说，厨师们要等到一切都到位了才开始烹饪：器具和调味品都整理好了，厨具都清理干净，食材都切好等等。一切准备就绪有助于厨师避免他们在厨房里不必要的麻烦。因此，厨师可以用更少的努力做出更好的饭菜。
这是一个简单的概念，可以帮助厨师更好地烹饪，但它也延伸到厨房之外。
在《好习惯，坏习惯：让积极改变持久的科学》（Good Habits, Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick）一书中，习惯研究员、教授艾米·伍德（Amy Wood）建议使用“提前准备”方法来建立更好的习惯。像专业厨师一样，伍德建议尽量减少做你想要的习惯所需要的摩擦。
比如：
如果你想吃得更好，那就提前准备健康的早餐、午餐和晚餐。
如果你想在早上锻炼，那就在前一天晚上准备好你的运动服。
如果你想读更多的书，那么把书放在你的床上。
如果你能减少阻力，那么建立改变生活的习惯就不会那么困难。
译者：Araon_
