加班，是现代打工人的一种常态；不谈恋爱，也是现代打工人的一种趋势。这两种结果之间有因果联系吗？加班是导致我们不谈恋爱的主要原因吗？
根据网上的投票结果来看，选择因为加班导致自己无心恋爱的人的占比竟然比选“不是”的多出一倍有余。
看来继变秃、精神变差、健康变差等工伤之外，“无心恋爱”是加班对我们造成的又一主要工伤。
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因为加班没有时间、没有圈子、精神和身体健康差，这些是阻碍年轻人谈恋爱的部分原因。就像有位网友留言说的：他所在的公司在8小时工作日外，加班至少2小时起已是常态，再加上 2 小时的通勤时间，自己每天只有睡眠时间可以自由支配，根本无心眷恋红尘里的男女之事。
就算有伴侣的，在加班文化的大环境下，大家成为了最熟悉的陌生人、睡在上下铺的兄弟，更别说有时间生孩子了。
当代人不恋爱、不结婚、不生娃的原因有很多，并非只是加班单方面的影响。但有一点可以肯定：长期加班是没办法让我们好好过日子的。长期加班而带来的工伤，远比我们想象中要严重！
过了3年996的日子，最大的感受就是：人基本废了。具体表现在以下几个方面：
首先每逢休息日，就是被床封印。生活的轨迹就是吃了睡，睡了吃；吃了不一会就困，困了就继续睡，醒了再继续吃。就连女友安排的周末约会也提不起兴趣。
我俩在城市相反的两头工作，周末见面。本来应该是充满期待的，但因为长期加班，让我觉得仿佛只有睡觉是真的，其他什么都是假的。现在对感情包括其他事情都提不起来兴趣，就像失去了世俗的欲望。
其次，外观的变化也很大。皮肤不好、变胖，最明显以及最让我难受的的是每天照镜子自己双目无神，好像灵魂被抽干的一具肉体。另外，长期加班，导致我没有闲暇时间充电学习，一旦有机会休息，就像长期吃不饱饭的人暴饮暴食一样，疯狂补觉和躺平，完全没有任何动力去提高自己。
最后，工作中的大部分事情其实都是重复劳动，特别是加班强度大的工作，基本不会有什么创造性可言，毕竟创造是有风险的，加班做事情必须要求稳、事情紧迫，需要保证完成。结果就是长期重复劳动、没有获得提升，从而对工作丧失兴趣、对行业失去希望。
疫情期间，我遇上了“优化”，在家缓了三个月才从这种对一切毫无兴趣的状态中走出来，但仍然对行业充满绝望，不知未来路在何方。陆陆续续开始写了简历、找工作。后来签了一家小公司，面试的时候对方说了加班是偶尔的。
入职后发现这家公司确实不怎么加班、自己也有被重用的感觉。但因为经历了疫情、公司处于恢复期，福利也缩减了很多，有些可惜的。不过，较之上一家公司，我目前在这家小公司开心多了，这比什么都重要。
说到长期加班，就不得不说我所在的广告行业了，每天都加班，早则八九点、晚则通宵都有。不是一段时间如此，而是天天如此。
项目是做不完的，客户的需求也是随时变动的。 人力成本是广告行业里最大的成本，一个人接三四个项目是常事，这才能压榨出最大的利润。
身为“广告狗”，我们的生活只能勉强称之为“活着”。客户随口的一句话方案大改就是一个通宵，改完方案能有五成落地执行就谢天谢地，落地执行出来的东西有真正有价值的很少。然后刚忙完一个，又马不停蹄地继续下一个项目。
有一天半夜两三点，我坐在电脑前忍着心悸等供应商给我发文件，因为我必须在今晚发给客户。那时候，我就是个文件传输工具人，真的不知道自己意义何在。
为了没有意义的项目搭上自己的健康，做出来的东西也不能算是自己的作品，设计是设计师做的、文案是文案师写的，我只是做了一点策划和对接。我对这样的工作、生活和人生产生了深深的沮丧和怀疑。
那段时间朋友和家人还给我介绍了相亲对象，前两个我去见了面。后来家人再安排相亲，我因为太忙连见面的兴趣和力气都没有。其实我挺渴望成家的，但长期加班让没有精力去面对这件事。
长期加班是反人类的。每天睡醒上班，下班睡觉，一天除了工作别的都干不了，到月底拿着可怜的工资，每天都很忙可是仔细一想却不知道自己究竟是在忙啥。
这样的工作长期干下来，最大的感受就是——没有意义：工作没有意义、生活没有意义，甚至不知道自己有什么意义。自己也没有任何欲望，因为不愿孩子活成我这样，所以我不想结婚、繁衍下一代，只想在不工作的时候放空、躺平。
我们公司原则上不强制加班，但员工一般加班到八点以后是默认常态，不加班会被上级领导道德绑架。不仅员工是“韭菜”，作为管理层一员，我们才是被割得最惨的那一茬儿韭菜。
公司上班时间是8:30，公司要求所有管理层8点之前必须到公司，不管有没有会议，美其名曰提前半小时到公司规划今天一整天的工作安排，要比自己团队的员工先到，做好表率。
作为管理层确实需要需要以身作则，这一点能理解，关键是强行要求就过分了，管理层每天要按8点算考勤，没有提前半小时到公司打卡，会处罚100元。而且，加班不是到8点就结束了，每个月的第二周开始，我们会因为业务需求，强制加班到9、10点，在公司加班做不完的带回家继续。
工作这几年下来，长期加班给我最大的感受首先是，我脑子不够使了，常见的症状就是疲倦，刚说过的话，下一秒就不记得。30岁出头的年龄，就像已经得了阿尔茨海默病。除此之外，长期加班导致我身体疲惫、很容易愤怒。在公司强忍，回家把怒气都撒给了家人，让我感受特别不好。
加班会有一定的加班费（但真的不多），而且我也没时间花钱，久而久之就会给人一种自己变有钱的错觉；但另一方面，加班又会让我很烧钱：夜宵花的钱多了、保养品花的钱多了，一闲下来就想买东西犒劳辛苦不堪的自己。
另外，长期加班让整个人都浑浑噩噩的，好像做每一件事都是出于本能和习惯，而非思考和逻辑，结束一个项目后经常记不清工作细节，这种状态让自己的工作效率很低，而且结果并不一定理想。
春节后我去体检，查出来甲状腺多发性结节和肝囊肿，医生说全都是劳累和压力大搞出来的病。
也因为我的工作经常加班，让我没有办法好好享受和老公的二人世界。我们结婚两年，双方的父母都在催生，可是我连造人的时间都没有，更不要说怀孕、生娃、育儿了。
长期加班会给我们带来各种工伤，但它带来的最大危害，是让我们感觉生活没有奔头。
持续疲惫、凡事提不起兴趣、丧失自我提升的动力，长期加班让我们的自我逐渐丧失。除此之外，它还在摧毁我们与家庭和朋友之间的情感。
家庭情感的维系同样是需要投入时间的，它和我们的工作时间是零和博弈的状态，工作时间多一小时，家庭生活的时间少一小时，家人之间的疏离感就多一小时。
一旦有人进入长期加班的工作节奏，意味着全家都要成为他们的后勤队，他们没有时间分担家庭责任，无法向家庭成员提供情感价值，唯一能贡献的就只有经济。
如果他们能为家庭提供不错的经济回报，那么单方面承担家庭维护任务的一方产生的怨气和压力会被暂时掩盖过去，但仍然会持续积累；直到某天他们不再能提供更高的经济回报，累积的压力会一并爆发。
对于朋友也是如此，当长期加班侵占了我们维系人际关系的时间和精力，再好的朋友也会逐渐生疏，到最后疏于联系、没有共同语言，形同陌路。
但其实这些伤害和道理大家都知道，我们只是不知道，能够避免不必要的加班、好好过日子的出路在哪里。
也欢迎大家留言聊聊你的加班经历，你的加班生活又给自己带来了哪些伤害？
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